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  • 大立光市值躍居第六

    工商時報【

    卡債整合林燦澤╱台北報導】

    【信用瑕疵貸款】台股

    桃園青年創業貸款今年來強漲7%,十大權值股今年以來市值消長,大立光(3008)、台積電(2330)及鴻海(2317)等市值成長,大立光更躍增到市值排名第六大,但台塑四寶明顯退步,台塑化(6505)及台化(1326)兩檔市值不增反減,而台塑(1301)及南亞(1303)市值排名都下滑。

    台股2、3月連續帶量攻堅走勢,繼1月上漲194.45點(漲幅2.1%)後,2月指數大漲302.52點(漲幅有3.2%),3月以來高檔震盪攻堅,累計到上周五(24日)持續上揚152.51點(漲幅1.56%),本周五(31日)收月線有機會拚連四紅;累計今年以來大盤指數上漲649.48點(漲幅達7.02%)。

    根據台新投顧統計資料顯示,權值股表現差異性大,以台灣50成分股僅十八檔權值股今年以來漲勢優於大盤(比重僅36%),其中可成、大立光、日月光、亞泥、遠東新、和碩等6檔市值增幅達兩位數,可成及大立光兩檔更達21.54%、20.88%,表現最亮眼,日月光有19.76%,亞泥為12.89%,遠東新及和碩則略高於10%;反觀台塑化、台化、和泰車、玉山金、中壽、儒鴻等今年以來市值還呈現衰退局面。

    進一步檢視十大權值股方面,台積電、大立光以及鴻海等3檔重量級權值股今年以來市值增加都突破千億元水準,權值龍頭台積電市值大增2,852億元(增幅5.71%),目前的市值4兆9,916億元,隨時有機會突破5兆元;股王大立光今年以來市值激增1,341億元,目前達6,423億元,由去年底第十大躍升到第六大;鴻海今年來市值也大增1,109億元(增幅7.06%)。

    不過台塑集團四寶今年以來表現不佳,影響市值排名下滑,其中市值第三大的台塑化,今年以來市值大減523.9億元(減幅5.16%),台化今年以來市值減少134.8億元(減幅2.45%),台化由去年底市值第八大降到第十大;台塑及南亞兩檔今年以來市值各增加235.5億元、23.8億元(增幅為3.98%、0.42%),表現遠低於大盤,市值排名由去年底第六、七大,台塑降為第七大,南亞降為第九大,富邦金今年來市值增加184.2億元(增幅

    現金卡銀行3.23%),市值排名第八大、較去年底前進一名。

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    阿建老師帥兒驚人抽高!12歲激似小王力宏

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    (照片截自 阿建老師&楊羽霓和Peter的家)

    綜藝節目Keyboard手阿建老師,因為老婆楊羽霓常在各大綜藝節目上露臉,讓觀眾都不感陌生,他們的兒子Peter,更因神似混血兒的外型,小小年紀就受到關注,今年即將升國一,遺傳父親的音樂天賦,登上國父紀念館表演,帥氣登台,吸引一堆藝人到場支持,表演結束後搶著跟他拍照。



    (照片截自 阿建老師&楊羽霓和Peter的家)

    才12歲的Peter,第一次在2000多人面前表演,絲毫不覺得怯場,事前還問爸爸「結束會有慶功宴嗎?」。阿建老師也坦言「假借他的名義經營我的粉絲團」,粉絲有8成都是喜歡Peter,目前身高已有168公分的Peter,在班上不僅課業成績優異,還是模範生,同時也是游泳校隊,又會彈鋼琴、拉小提琴,吸引不少女同學愛慕,還錯把阿健老師的Line當成Peter的傳訊息給他,讓阿建老師哭笑不得。



    (照片截自 阿建老師微博)

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    過去楊羽霓偶爾也帶兒子Peter上節目,雖然爸媽都沒有洋人血統,但Peter深邃的五官,看起來就像混血兒,事實上,來自南京的楊羽霓有著回族血統,阿建老師則是有泰雅族血統,所以Peter五官立體不是沒有原因。

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    (照片截自 阿建老師&楊羽霓和Peter的家)

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    鮮乳、優酪乳、優格,榮登「鈣幫幫主」的

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    【華人健康網記者駱慧雯/台北報

    汽車增貸問題導】今天補鈣了嗎?根據國民健康署資料,高達9成國人有鈣質攝取不足的問題,長此以往,恐面臨高血壓、骨質疏鬆,甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣,攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一,然而,這三者的鈣質含量,孰更勝一籌?有乳糖不耐症的人又該如何選擇?營養師通通告訴您!

    鮮乳、優酪乳、優格,榮登「鈣幫幫主」的是?

    債務整合是什麼不只預防骨鬆!鈣質吃夠了,還能降低腸癌風險!

    大千綜合醫院營養師陳若蓁表示,鈣質,占人體內礦物質總量的40%,藉由血液循環被運用到各細胞,強健各種生理機能。鈣質是形成骨骼與牙齒的重要礦物質,人體內之99%鈣質都作用於此,其他1%則有助神經細胞的傳導、維持心跳正常、參與血液凝固和控制血壓,另有研究顯示,鈣質與乳製品都可以預防結腸癌。

    根據「國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版」,一般成人每日鈣質攝取量為1000毫克,最多不可超過2500毫克。若長期或嚴重鈣攝取缺乏,可能發生軟骨病與骨質疏鬆症,輕微的症狀有肌肉抽搐、神經興奮、血液不易凝固、容易出血等。

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    民間信貸乳製品的鈣含量與原料生乳之使用含量有關,生乳比例愈高,鈣質會愈高。

    同樣是高鈣食物!鮮乳、優酪乳、優格,誰鈣多多?

    面對國人普遍鈣質吃不夠的問題,許多營養學專家列出所謂的「高鈣食物清單」,鼓勵大眾優先攝取,其中,「牛奶和乳製品」絕對是榜上有名且名列前茅!不過,如果更追根究底一點,到底鮮乳、優酪乳和優格,哪一個的鈣質含量更高呢?

    公教貸款率利銀行鮮乳在補鈣之外,同時提供身體每日所需的三大營養素:醣類、蛋白質與脂肪。

    陳若蓁營養師表示,一般來說,乳製品的鈣含量與原料生乳之使用含量有關,生乳比例愈高,鈣質會愈高。由於鮮乳使用100%生乳來源,鈣質量較高,平均每100 毫升鮮乳含100 毫克的鈣,其次則為優格96至100mg,優酪乳略居下風,僅有約90毫克。優格與優酪乳同為「發酵乳」,是以各種生乳為原料,接種活性乳酸菌而發酵製成特殊風味的乳製品。

    至於廣受大眾喜愛的鮮奶酪,其主要原料有水、鮮奶、全脂奶粉、麥芽糖、蔗糖、椰子油、乳化劑、吉利丁或植物膠等,鈣質含量與「優格」相當,但無乳酸菌成成分。

    不只有鈣!富含維生素B2可防口角炎

    鮮乳和乳製品的營養優勢只有鈣質?當然不!陳若蓁營養師表示,鮮乳與乳製品也富含維生素B2(核黃素),維生素B2參與三大營養素

    信用卡預借現金額度之能量代謝,是產能所必需的重要維生素之一,兒童若嚴重缺乏維生素B2會造成生長遲緩,輕微缺乏則會造成嘴唇破裂與口角發炎。

    而鮮乳在補鈣之外,同時提供身體每日所需的

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    卡債追溯期升的低脂鮮奶熱量為120大卡,含8克蛋白質、4克脂肪以及12克醣類,特別是其中的蛋白質,為構成肌肉、器官與激素的主要成份,有建造、修補組織與調節生理機能的生理作用,因此國人飲食指南建議每天攝取1.5至2杯的低脂乳品類。

    患有乳糖不耐症的人因為體內缺乏分解乳糖的乳糖酶,喝鮮乳容易拉肚子,可改喝發酵後的優格或優酪乳補充鈣質。

    喝鮮乳必拉!乳糖不耐症改吃優格、優酪乳免煩惱

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    相較於鮮奶,優格與優酪乳是經活性乳酸菌發酵而成的產品,活性乳酸菌屬於益生菌,補充益生菌有助於增加腸道益生菌,並降低胃幽門螺旋桿菌之數量,因此能維護腸胃道正常的生理功能。

    此外,患有乳糖不耐症的人因為體內缺乏分解乳糖的乳糖酶,喝鮮乳容易拉肚子,若改喝發酵後的優格或優酪乳,因為大部分的乳糖在發酵過程中都被分解為乳酸了,對腸胃的影響較低,可降低腸胃不適的症狀。

    鮮奶和乳製品來補鈣慎挑原味、無加糖產品

    陳若蓁營養師提醒,挑選市售鮮乳與乳製品,除了要知道包裝上保存日期外,可再留意產品標示的生乳含量和營養標示的鈣含量,盡量避免選購成份含有鮮奶油或奶精(反式脂肪酸),優先選擇原味、無加糖、無蔗糖或無果糖、無人工色素與無香料,以降低食品添加物與精緻糖的攝取。

    特別是優格和優酪乳產品,董氏基金會曾經發現,許多業者為了迎合消費者的口味,常會添加大量糖分調和發酵的酸味,因此消費者應睜大眼睛做比較,以免補鈣、補益生菌變成補脂肪。

    【健康小叮嚀】:

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    補充鈣質很重要,但若認為「越多越好」,小心也會產生副作用,較輕微的症狀包括:便祕、部分礦物質(例如:鐵、鋅)吸收不良,長期攝取過量亦會增加腎結石的危險,另外,嚴重時會造成高血鈣,進而可能引起腎損傷。而服用鈣片的人,鈣質補充劑的上限攝取量為每日2500毫克,用量不宜過高。

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